Je levensstijl is van grote invloed op de gezondheid van je haar. De haarwortels worden gevoed door je bloed en des te gezonder je leeft en eet, des te beter dat is voor je haar. Goed eten stimuleert dus een gezonde haargroei. Een vitamine die je haar wat dikker maakt is B5, dat je vindt in volkoren graanproducten als aardappels en in eieren, vlees, vis, en zuivel. Vitamine B8 (biotine) voorkomt haaruitval en zit in noten, eieren, vis en peulvruchten.
Daarnaast is kiezelzuur is belangrijk. Dat zit in haver, meervoudig vetzuur, citrusvruchten, vette vis, noten en lijnzaadolie. Neem deze voedingstips dus mee als je gezond en mooi haar wilt hebben en houden. Daarnaast verzorg je je haar natuurlijk met goede producten en borstel je regelmatig, want daarmee stimuleer je de bloedcirculatie waardoor je haar meer zuurstof en voedingsstoffen krijgt. Misschien overbodig te melden, maar je kunt beter niet roken, en probeer ook een teveel aan zon en zeewater te vermijden. Je kunt dus zelf veel doen aan gezond haar. Maar erfelijkheid speelt ook een belangrijke rol. Je haarkleur en maximale lengte staan al vast vanaf je geboorte.
Maar los daarvan is ons advies: voed je bloed, dan zit je haar goed!
